장누수증후군이 의심되는 경우 지켜야할 생활수칙

장누수증후군이 의심되는 경우 지켜야 할 생활수칙에 대해 함께 알아보겠습니다.

 

1.채소와 과일을 자주 그리고 많이 먹는다.
2.밀가루 섭취를 줄인다.
3.의약품 복용을 가급적 삼가한다.
4.자극적인 음식과 인스턴트 식품을 피한다.
5.비타민과 무기질의 섭취에 신경쓴다.
6. 스트레스를 관리하자.
7. 유산균이 많이 함유된 식품을 자주 먹는다.

 

어찌 보면 모두 알고 있는 이야기, 너무 뻔한 이야기일수도 있지만
어떤 음식은 왜 좋고, 어떤 음식은 왜 안 좋은지 이러한 것들은 내 몸에 어떤 영향을 끼치는지 알고 있다면

가능하면 좋은 음식으로 먹으려하고, 좋은 습관을 가지려 조금 더 노력하게 되지 않을까요 ?

Avatar
About the Author

Leave a Comment

error: Content is protected !!