축농증을 예방하려면 ?

축농증을 예방하려면 ?

축농증을 예방하려면

축농증을 예방하려면 ?

콧물이 느껴질 때마다 매번 코를 말끔하게 푸는 습관을 갖는 것이 좋습니다.
세수할 때처럼 얼굴을 수평 상태로 숙이면 코를 풀기가 원활해집니다.
또 코가 조금 남으면 콧속으로 들이마셔 입으로 뱉어내야 합니다.

코의 기능은 위장과도 밀접한 관련이 있기 때문에
음식 섭취에도 신경을 써야 합니다.
인스턴트 식품이나 가공식품, 찬 음식 등은 위장에 부담을 주고
폐의 기능을 떨어뜨리므로 삼가해야 합니다.

또 평소 규칙적인 생활과 운동을 함으로써
신체 각 기관이 제 기능을 다 하도록 해 주면
외부에서 침입하는 나쁜 기운을 이길 수 있습니다.

한방에 나오는 축농증에 좋은 약재들 가운데 수세미덩굴이 있습니다.
'동의보감'에 "수세미 덩굴의 밑동을 서너 자 되게 잘라내
태운 재와 함께 술에 타서 복용하면 즉시 낫는다 "고
쓰여 있을 정도입니다.

간단한 지압법을 통해
다른 콧병이나 축농증이 생기지 않게 하는 방법도 있습니다.

가운데 손가락으로 콧대 양 옆을 20~30번씩 마찰해
코의 안팎이 모두 따뜻해지도록 하는 것입니다.
이는 코의 혈액순환을 좋게 해줘
폐를 윤택하게 하는 효과가 있는 것으로 '동의보감'에 설명 돼 있습니다. (위의 사진 참조)

이와 함께 주의할 것은 일상 환경입니다.
특히 사무실에서 근무하는 사람이라면 환기 상태가 좋지 않거나
복사기, 모니터 등에서 나오는 유해가스나 먼지로
비염이 악화될 수 있으므로 조심해야 합니다.
철저한 금연, 집진기 설치, 정기적이 환기 등이 필요합니다.

코 질환을 가진 사람이라면 기본적으로 감기를 이길 수 있는 체력 조건을 만들고
건강한 환경의 유지와 생활 속의 건강수칙을
철저히 지키는 것이 중요합니다. ^^

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