Tag Archives: 면역회복

운동습관은 류마티스 관절염 개선에 중요한 생활습관 중 하나입니다. 그런데 류마티스 관절염 환자들 중에 움직이면 관절이 아프고, 또는 안 하느니만 못한 결과를 초래할까 봐 운동을 기피하는 사람이 많습니다. 하지만, 적절한 운동은 근력을 높이는 것은 물론 뼈의 운동을 원활하게 하는 활액의 분비를 촉진시켜, 관절을 유연하게 하고 인대를 강화시켜 류마티스 관절염에 도움이 됩니다. ...

류머티스 관절염을 예방하고 치료하기 위해 특별히 신경써야 할 생활습관 중 하나가 바로 식습관입니다. 음식은 면역기능과 깊은 관련이 있어서 잘만 먹어도 류마티스 관절염을 치료하는데 많은 도움이 됩니다. 그렇다면, 어떻게 먹어야 할까요 ? ...

복식호홉은 배의 근육을 움직여서 횡경막을 신축시키면서 하는 호홉방식입니다. 처음에는 1분에 2번 정도 호홉을 하시고, 점차 익숙해지면 1분에 한번 호홉을 해 보세요. 그리고, 매일 아침, 저녁으로 10번씩 꼭 해보세요~ ...