강직성 척추염의 증상과 치료

강직성 척추염의 증상과 치료

강직성 척추염의 증상은 개인에 따라 많은 차이를 보이는데 일반적으로 처음에는 허리 아래 부위나 엉덩이 부위가 아무 이유 없이 오랜 기간에 걸쳐 서서히 아프기 시작합니다. 또 주로 아침에 통증과 함께 뻣뻣함을 느끼고, 심한 경우는 밤에 잠을 자는 도중에 허리가 아프기도 합니다. 그러나 일어나서 움직이면 통증이 가라앉거나 사라지고, 반면 오랜 시간 동안 같은 자세로 장시간 있게 되면 통증이 ...

강직성 척추염을 극복하기 위한 생활수칙과 스트레칭

강직성 척추염을 극복하기 위한 생활수칙과 스트레칭

강직성 척추염 무서운 질환이지만 극복할 수 없는 것은 아니랍니다~ 하지만 병원이나 한의원에서 치료를 한다고 해도 본인의 노력이 없으면 무용지물이예요~ 아래의 생활 수칙을 꼭 실천해서 강직성 척추염을 극복하셨으면 좋겠습니다 ^^ 1. 운동은 필수예요. 2. 담배를 끊으셔야 해요. 3. 인스턴트 음식을 줄입니다. 4. 스트레스를 줄이고, 많이 웃으세요~ 5. 앉아 있을 때 허리 ...

한방에서 보는 강직성 척추염

한방에서 보는 강직성 척추염

흔히 사람들은 허리가 아프면 운동을 하지 않아야 한다고 생각합니다. 허리 통증 하면 가장 먼저 ‘디스크’를 떠올리기 때문입니다. 흔히 디스크라고 부르는 ‘추간판탈출증’은 척추와 척추 사이에 있는 넓적한 판이 뒤로 빠져나와 척추 신경을 건드리는 병이기 때문에 움직이면 통증이 심해지고, 병이 악화되므로 운동을 자제해야 합니다. 그러나 운동을 하면 오히려 허리 통증이 사라지는 ‘강직성 ...

류마티스, 생활속 관리를 통해 치료 효과를 높여 주세요~

류마티스, 생활속 관리를 통해 치료 효과를 높여 주세요~

류마티스 관절염 치료를 위해서는 반드시 올바른 치료를 통하여 면역을 높이고 회복력을 높여서 스스로 몸을 지키는 능력을 키워줘야 할 뿐 아니라 올바른 생활관리를 통해서 치료 완료 이후에도 계속 건강을 지킬 수 있도록 도와줘야 합니다. 오늘은 류마티스 생활속 관리를 통해 치료 효과를 높이는 방법에 대해 알려드리고자 합니다 ^^ ...

류마티스 관절염 [운동 수칙]

류마티스 관절염 [운동 수칙]

운동습관은 류마티스 관절염 개선에 중요한 생활습관 중 하나입니다. 그런데 류마티스 관절염 환자들 중에 움직이면 관절이 아프고, 또는 안 하느니만 못한 결과를 초래할까 봐 운동을 기피하는 사람이 많습니다. 하지만, 적절한 운동은 근력을 높이는 것은 물론 뼈의 운동을 원활하게 하는 활액의 분비를 촉진시켜, 관절을 유연하게 하고 인대를 강화시켜 류마티스 관절염에 도움이 됩니다. ...

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